혈관이 터지기 전, 우리가 반드시 알아야 할 ‘식습관 처방전’“전날까지 멀쩡하게 일하던 사람이,다음 날 갑자기 쓰러져 말이 어눌해지고 반신이 마비된다.”뇌졸중 환자 가족들이 공통적으로 하는 말입니다.그래서 뇌졸중은 종종 “암보다 더 무섭다”는 표현을 듣습니다.암은 보통 수개월, 수년에 걸쳐 진행되고, 치료를 준비할 시간이라도 주지만,뇌졸중은 몇 분, 몇 시간 사이에 인생을 완전히 바꿔 버리기 때문입니다.그러나 의학적으로 보면,뇌졸중은 결코 “갑자기 생긴 재앙”이 아닙니다.우리 몸은 그전에 이미 여러 번, 여러 방식으로“곧 혈관이 버티지 못한다”는 경고를 보내고 있습니다.이 글에서는 뇌졸중의 위험 신호와 함께,혈관 내피 기능·염증·산화질소(NO) 대사를 관점으로 놓고뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있는 식단 ..

당뇨병은 전 세계적으로 빠르게 증가하는 만성질환으로, 대한민국에서도 주요 사망 원인 중 하나로 자리하고 있습니다. 혈당 조절 장애로 인해 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 적극적인 관리가 필수적인 질환입니다. 이번 글에서는 당뇨병의 주요 원인과 증상, 효과적인 예방과 관리법을 체계적으로 소개합니다. 건강한 삶을 위해 당뇨병 관리의 기본부터 실천 가능한 방법까지 꼭 알아두세요.당뇨병의 주요 원인과 발생 기전당뇨병은 인슐린의 분비 또는 기능 이상으로 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉘며, 국내에서는 제2형 당뇨병이 90% 이상을 차지합니다.제1형 당뇨병은 주로 소아나 청소년기에 발병하며, 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린을 거의 생산하지 못하는 것이 특징입..