“가려움은 단순한 불쾌감이 아니라, 피부와 신경, 면역계가 보내는 경고 신호입니다.”“가렵다”는 감각은 누구나 경험하지만, 간지럼증(Pruritus)은 단순한 피부 반응이 아니다. 이는 신체 내부의 복합적인 이상을 알리는 하나의 언어로, 신경계·면역계·피부가 서로 교차하며 작용하는 복합 증상이다. 본 칼럼에서는 그 생리학적 원리와 원인, 치료, 예방을 의학 전문가의 시각으로 체계적으로 다룬다.1️⃣ 간지럼증의 본질 — 신경계가 느끼는 ‘경고의 언어’간지럼증은 신체가 외부 자극이나 내부 이상에 반응하여 발생하는 감각적·신경학적 반응이다. 피부에는 통증 수용체와 별개의 가려움 수용체(Pruriceptor)가 존재하며, 이 수용체는 C-섬유(C-fiber)를 통해 대뇌로 신호를 전달한다.C-섬유는 느리지만 지..

40대 이후에는 체력과 신체 기능이 점차 변화하기 시작합니다. 호르몬 변화, 기초대사량 감소, 근육량 감소 등이 나타나며, 이를 방치할 경우 다양한 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 이 시기에는 무엇보다 예방적 건강관리가 중요합니다. 이번 글에서는 40대 이상 중년층을 위한 효과적인 건강관리법을 식습관, 운동, 라이프스타일 측면에서 종합적으로 소개합니다. 일상에서 실천 가능한 방법을 참고하여 건강한 노후를 준비해 보세요.중년 이후 변화하는 몸과 올바른 식습관 관리40대 이후에는 몸의 대사율이 자연스럽게 감소하고 호르몬 분비의 변화가 두드러지게 나타납니다. 특히 남성은 테스토스테론 감소, 여성은 폐경 전후로 에스트로겐 변화가 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 생리적 변화를 고려해 식습관을 재구성하는 것..