당뇨 전단계 또는 당뇨 진단을 받은 순간, 대부분의 사람들은 두려움을 느낀다. “이제 평생 약을 먹어야 하나”, “합병증이 오는 건 아닐까”라는 걱정이 자연스럽게 뒤따른다. 이 불안 속에서 많은 사람들이 한 가지 선택을 한다. 약을 믿고, 나머지는 그대로 두는 것이다. 하지만 의학적으로 보면, 이 선택은 장기적으로 혈당 조절을 더 어렵게 만들 수 있다.분명히 짚고 넘어가야 할 점이 있다.당뇨약은 필요하다. 그리고 반드시 의료진의 지시에 따라 복용해야 한다.그러나 약은 혈당을 “낮춰 보이는 역할”을 할 뿐, 왜 혈당이 올라갔는지에 대한 근본 원인을 해결해 주지는 않는다. 이 사실을 이해하지 못하면, 약의 종류는 늘어나고 용량은 점점 증가하며, 결국 인슐린 치료 단계로 넘어가게 되는 경우가 많다.이 글에서는..

현대인들에게 건강한 식생활은 선택이 아닌 필수가 되고 있습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 모든 영양소를 식사만으로 충분히 섭취하기란 쉽지 않습니다. 이러한 현실을 반영해 전문가들은 균형 잡힌 식단과 함께 효과적으로 건강을 지원할 수 있는 건강식품의 필요성을 강조합니다. 이번 글에서는 영양학 전문가들이 직접 추천하는 건강식품과 올바른 섭취 방법을 소개합니다. 건강한 삶을 위한 현명한 선택에 도움이 되시길 바랍니다.면역력과 기본 건강 관리에 필수적인 건강식품영양학 전문가들이 가장 먼저 추천하는 건강식품은 기본적인 비타민과 미네랄입니다. 우리 몸은 면역력을 유지하고 정상적인 생리 기능을 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 하지만 바쁜 현대인의 식습관에서는 이러한 영양소가 결핍되기 쉽습니다. 대표적인 예로 비타민..