https://youtube.com/shorts/18yBy11TBQI 신장은 왜 ‘침묵의 장기’로 불릴까신장(콩팥)은 기능이 상당히 떨어질 때까지도 통증이나 뚜렷한 자각 증상이 없을 수 있습니다. 그래서 “괜찮겠지” 하고 지나가다가, 건강검진에서 eGFR(사구체여과율)이나 소변 알부민 이상으로 뒤늦게 발견되는 일이 많습니다. National Kidney Foundation(NKF)도 초기·중기 만성콩팥병(CKD)은 증상이 거의 없거나 비특이적일 수 있다는 점을 강조합니다.핵심 메시지(결론부터)신장 건강은 약보다 먼저 “매일의 섭취”가 좌우됩니다. 특히 나트륨(짠맛)·단백질 과잉·만성 염증/산화 스트레스를 관리하는 식사 패턴이 신장 기능 저하 속도에 직결됩니다.1) 신장 기능이 떨어지면, 몸에서 실제로 무..

1부. 본문Ⅰ. 노화된 콩팥은 왜 과일 하나도 버거워하는가 — 신장의 생리학적 한계노화는 신체 기능 전반에 복합적인 변화를 가져오지만, 그중 가장 빠르게 노화가 시작되는 장기가 바로 콩팥입니다. 60세를 넘기면 사구체 여과율(GFR)은 평균적으로 젊을 때의 40~55% 수준까지 감소하며, 이는 국제신장학회(ISN)와 미국신장재단(NKF)의 보고에서 반복적으로 확인되는 사실입니다.정상적인 콩팥은 하루 약 180L의 체액을 거르며 그중 1~2L 정도를 소변으로 배출합니다. 하지만 노화된 콩팥은 “필터 구멍이 막힌 정수기”처럼 작동하며, 특히 다음 두 가지 기능이 크게 떨어집니다.1) 칼륨(K⁺) 배출 능력의 저하칼륨은 세포 기능과 근육 수축에 필수적인 전해질이지만, 과다하면 치명적입니다. 정상인의 경우, 칼..

신장은 우리 몸의 노폐물과 수분을 조절하는 중요한 장기입니다. 하지만 다양한 원인으로 신장 기능이 손상되면 체내 독소가 축적되고 전신 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 특히 신부전으로 진행될 경우 투석이나 이식이 필요할 수 있어 조기 예방과 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 신장질환(신부전 등)의 주요 원인과 증상, 예방과 효과적인 관리법을 체계적으로 소개합니다. 건강한 신장 유지를 위한 정보를 꼭 확인해 보세요.신장질환의 주요 원인과 발생 메커니즘신장(콩팥)은 혈액 속 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 유지하는 필수 장기입니다. 그러나 다양한 원인으로 신장 조직이 손상되면 기능이 점차 감소하게 됩니다. 신장 기능이 3개월 이상 지속적으로 저하된 상태를 만성 신장질환(Chronic Kidney ..