https://youtube.com/shorts/vQdm58R0frE 자궁근종 음식·비타민D 자궁근종 진단을 받은 뒤 가장 많이 듣는 질문이 있습니다.“수술해야 하나요?”“약만 먹어도 괜찮을까요?”“음식으로 관리할 수 있다는 말은 사실인가요?”실제로 외래 진료실에서도 많은 여성들이 같은 고민을 이야기합니다. 특히 40~50대 여성들은 건강검진이나 산부인과 초음파 검사에서 우연히 자궁근종을 발견하는 경우가 많습니다. 문제는 크기가 작을 때는 별다른 증상이 없다가 어느 순간 생리량 증가, 빈혈, 골반 압박감, 잦은 소변, 복부 팽만감 같은 증상이 갑자기 나타난다는 점입니다.자궁근종은 여성에게 매우 흔한 질환입니다. 가임기 여성의 절반 가까이에서 발견될 정도로 흔하지만, 모든 근종이 반드시 수술이 필요한 것은..

갱년기는 단순히 ‘생리가 끝나는 시기’로만 이해해서는 안 됩니다. 여성이 인생의 중반에 접어들면서 경험하는 이 시기는 몸과 마음 모두에게 커다란 변화의 순간이자, 다음 단계로 넘어가는 문턱입니다. 난소의 기능이 서서히 저하되면서 여성 호르몬(에스트로겐·프로게스테론)의 분비가 불규칙 해지고 결국에는 멈추게 됩니다. 이 과정에서 나타나는 여러 신체적·정서적 증상은 단순한 노화가 아니라, 몸이 새로운 균형을 찾아가는 과정이라 이해해야 합니다.실제로 세계보건기구(WHO)는 갱년기를 여성 건강 여정에서 중요한 전환점으로 정의하며, 이 시기에 나타나는 변화가 향후 심혈관·골격 건강 등에 영향을 준다고 지적하고 있습니다. 몸과 마음이 불안정해지는 이 시기를 ‘문제’로 치부하기보다는, 오히려 ‘준비하고 이해해야 할 변..