고혈압·고지혈증·당뇨 등 만성질환에서 “수치”가 아니라 “혈관 손상”을 관리해야 하는 이유, 그리고 식사·운동·수면·스트레스·응급대처까지 한 번에 정리합니다.“약만 믿고 버텼더니… 혈관은 조용히 망가집니다: 고혈압·고지혈증·당뇨 ‘진짜 관리법’”“갑자기 쓰러지는 이유가 있었습니다: 심근경색 골든타임 2시간, 오늘부터 바꿔야 할 것들”“수치는 내려가도 위험은 남습니다: 혈관 염증을 줄이는 식사·운동·수면의 의학적 원리”약만 먹고 안심하면 위험합니다: 혈관은 ‘조용히’ 망가지고 ‘천천히’ 회복됩니다“약만 잘 챙겨 먹으면 되죠?”진료실에서 가장 자주 듣는 말 중 하나입니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨는 눈앞의 수치가 전부인 것처럼 보이지만, 실제로는 혈관이라는 ‘장기’가 서서히 손상되는 과정입니다. 혈관은 온몸..

관절 통증은 ‘그날’ 갑자기 시작되지 않습니다진료실에서 환자분들이 가장 자주 하시는 질문이 있습니다.“선생님, 도대체 왜 갑자기 무릎이 이렇게 아파지기 시작한 걸까요?”결론부터 말씀드리면, 관절염은 갑자기 시작되는 병이 아닙니다. 통증이 느껴지기 훨씬 이전부터 관절 안에서는 조용히, 그러나 꾸준히 연골 손상과 염증이 쌓이고 있습니다. 겉으로는 멀쩡한데 어느 날 갑자기 계단을 내려가다가 “뚝, 욱” 하고 통증이 올라오는 시점은, 사실 그동안의 손상이 한계점을 넘은 순간일 뿐입니다.최근 관절염 연구들은 공통적으로 이렇게 말합니다.“관절염은 단순한 노화 현상이 아니라, 저등급 만성 염증 질환(Low-grade chronic inflammatory disease)이다.”다시 말해, 관절염은 나이가 들면 당연히 ..