겨울이 오면, 몸은 왜 더 쉽게 무너질까외래 진료실에서 겨울이 시작되면 반복해서 듣는 말이 있다. “선생님, 특별히 아픈 건 아닌데 몸이 예전 같지 않습니다.” “감기도 오래가고, 추위도 유난히 견디기 힘들어요.”많은 분들이 이 변화를 단순히 ‘나이 탓’으로 넘긴다. 그러나 임상 현장에서 보면, 이 변화의 상당 부분은 노화 자체보다 ‘환경 변화에 대한 대응 능력 저하’와 관련돼 있다. 특히 겨울철은 우리 몸의 혈관, 체온 조절 시스템, 자율신경계에 가장 큰 부담을 주는 계절이다.흥미로운 점은, 겨울철 건강을 좌우하는 핵심 요인이 우리가 흔히 생각하는 비싼 방한복이나 보약이 아니라, 아주 단순한 생활 습관이라는 사실이다. 그중 하나가 바로 ‘목 보온’이다.목을 따뜻하게 하는 행위는 단순한 감기 예방법이 아..