https://youtube.com/shorts/DtdQqveYqTg들어가며당뇨병 진단을 받은 이후, 많은 분들이 공통적으로 말합니다. “이제는 먹는 즐거움이 끝난 것 같다”고요.하지만 임상 현장에서 당뇨 환자를 오래 진료해 온 입장에서 분명히 말씀드릴 수 있습니다. 당뇨는 ‘먹지 말아야 하는 병’이 아니라, ‘다르게 먹어야 하는 병’입니다.실제로 국내외 당뇨 치료 가이드라인에서도 혈당 조절의 핵심은 단순한 제한이 아니라, 혈당 반응을 고려한 식품 선택과 식사 구조에 있습니다.이 글에서는 약을 대신하겠다는 식의 과장된 정보는 배제하고, 실제 진료실에서 환자분들께 반복해서 설명하는 내용만을 정리하여, 당뇨 관리에 현실적으로 활용 가능한 음식과 식사 전략을 말씀드리겠습니다.1. 당뇨 관리의 핵심은 ‘혈당을 ..