당뇨 관리는 약물치료 + 생활습관치료가 함께 가야 성과가 납니다. 최신 진료 권고도 식사, 신체활동, 수면, 스트레스, 교육(DSMES)을 치료의 핵심 축으로 제시합니다.한국 역시 이미 당뇨와 당뇨 전단계의 규모가 매우 큰 사회입니다. 따라서 이 주제는 특정 개인의 문제가 아니라, 중장년 세대 전체의 현실 과제입니다.오해 교정1) “좋은 음식 5개만 먹으면 당뇨가 잡힌다?”결론부터 말씀드리면, 특정 음식 하나가 당뇨를 해결하지는 않습니다. 혈당은 식품의 종류만이 아니라 식사 구성, 섭취량, 시간, 활동량, 수면, 스트레스, 약물 순응도 등 여러 요인의 합으로 결정됩니다.WHO 역시 당뇨 예방·관리의 기본축으로 건강한 식사, 규칙적 신체활동, 적정체중, 금연을 제시합니다. 즉, 해법은 “슈퍼푸드”가 아니라..

1) 왜 지금, 과일 이야기를 다시 해야 하나당뇨 관리는 개인의 의지 문제를 넘어, 이미 사회적 건강 부담의 문제로 커졌습니다. 한국 성인에서 당뇨 유병 규모는 매우 크고, 전당뇨(당뇨 전단계) 인구까지 고려하면 예방·조기개입의 중요성은 더 커집니다.임상적으로 당뇨는 “한 번의 과식”으로 생기는 병이 아니라, 혈당 과부하가 장기간 반복되며 인슐린 작동이 흔들리는 과정성 질환입니다. 그래서 치료의 중심은 단일 식품이 아니라 식사 구조·활동량·수면·체중·약물 순응도의 통합 관리에 있습니다.진료실 핵심 문장 “기적의 과일 1개”가 혈당을 바꾸는 것이 아니라, “지속 가능한 생활 패턴”이 혈당을 바꿉니다.2) “당뇨면 과일 금지”가 왜 틀렸는가과일은 당뇨 환자에게 금지식품이 아닙니다. 다만 과일도 탄수화물 식품..

https://youtu.be/-CWIWv5 PQC8 “관해(Remission)”라는 새로운 목표, 그리고 합병증을 멈추는 과학적 전략“당뇨는 평생 관리해야 한다.”의료 현장에서 가장 자주 들리는 말 중 하나입니다. 그러나 최근 수년간 축적된 대규모 임상 연구들은 이 명제가 더 이상 절대적이지 않다는 사실을 보여주고 있습니다. 당뇨병은 ‘완치’라는 단어 대신, ‘관해(Remission)’라는 목표에 도달할 수 있는 질환으로 재정의되고 있습니다.관해란, 혈당강하제 없이도 당화혈색소(HbA1c)가 당뇨 진단 기준 아래에서 안정적으로 유지되는 상태를 의미합니다. 이는 단순한 숫자의 변화가 아니라, 대사 환경 전체가 회복되는 방향으로 전환되었다는 신호이기도 합니다.이 글에서는 최신 의학·역학 연구를 토대로,1)..