https://youtube.com/shorts/R2NqZiIaNhg1. 달걀보다 먼저 봐야 할 것치매를 걱정하는 분들이 가장 자주 묻습니다.“달걀을 매일 먹으면 기억력에 도움이 되나요?”결론부터 말씀드리겠습니다.달걀은 좋은 식품일 수 있습니다.단백질도 있고, 콜린도 있습니다.하지만 달걀 하나로 치매를 막을 수는 없습니다.이 부분은 분명히 정리해야 합니다.미국 국립노화연구소는 특정 음식 하나를 먹거나 피하는 것만으로 알츠하이머병이나 연령 관련 인지저하를 예방할 수 있다는 근거는 없다고 설명합니다.블루베리, 잎채소, 강황 같은 식품 성분도 연구되고 있지만, “이 음식이 치매를 막는다” 수준으로 결론 난 것은 아닙니다.즉, 문제는 음식 한 가지가 아닙니다.더 중요한 것은 식사 전체, 운동, 수면, 혈압, 혈..