https://youtube.com/shorts/vvBODVQ6il4 조용히 진행되는 간 질환, 놓치면 위험한 5가지 신호와 실제 생활 전략진료실에서 50~60대 환자분들과 상담하다 보면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 이것입니다.“간은 안 아프다던데요? 피곤한 것 말고는 별다른 게 없어요.”맞습니다. 간 질환은 초기에 통증이 뚜렷하지 않거나 증상이 애매하게 시작되는 경우가 많습니다. 그래서 단순 피로, 나이 탓, 소화 문제로 넘기다가, 어느 날 검사에서 수치 이상이 크게 확인되거나 복수·황달 같은 진행성 징후로 발견되는 경우가 적지 않습니다. NHS(영국 보건서비스)와 Mayo Clinic도 간경변(간경화) 등 진행성 간질환에서 초기에는 증상이 거의 없거나 비특이적일 수 있고, 진행되면 황달·부종·복부팽..

https://youtube.com/shorts/KRJWwKHS8Vc 표준치료를 놓치지 않으면서, 실제로 예후를 바꾸는 생활·영양·증상관리 전략암 진단, 특히 4기(전이성 암) 진단을 받으면 많은 분들이 가장 먼저 묻습니다.“이제 제가 뭘 해야 합니까?”이 질문에 대한 답은 생각보다 단순하지 않습니다. 하지만 분명한 원칙은 있습니다.첫째, 표준치료(수술·항암·표적치료·면역치료)를 중심으로 가야 합니다.둘째, 동시에 몸의 ‘치료 환경’을 바꾸어야 합니다.셋째, 증상·영양·수면·운동·금연을 관리하는 사람이 실제로 더 오래, 더 나은 상태로 버티는 경우가 많습니다.중요한 점부터 말씀드리겠습니다. 유튜브나 커뮤니티에서 자주 보이는 “이 음식 하나로 암이 사라졌다” 같은 표현은 대부분 과장되거나, 개인 사례를 일..

https://youtube.com/shorts/18yBy11TBQI 신장은 왜 ‘침묵의 장기’로 불릴까신장(콩팥)은 기능이 상당히 떨어질 때까지도 통증이나 뚜렷한 자각 증상이 없을 수 있습니다. 그래서 “괜찮겠지” 하고 지나가다가, 건강검진에서 eGFR(사구체여과율)이나 소변 알부민 이상으로 뒤늦게 발견되는 일이 많습니다. National Kidney Foundation(NKF)도 초기·중기 만성콩팥병(CKD)은 증상이 거의 없거나 비특이적일 수 있다는 점을 강조합니다.핵심 메시지(결론부터)신장 건강은 약보다 먼저 “매일의 섭취”가 좌우됩니다. 특히 나트륨(짠맛)·단백질 과잉·만성 염증/산화 스트레스를 관리하는 식사 패턴이 신장 기능 저하 속도에 직결됩니다.1) 신장 기능이 떨어지면, 몸에서 실제로 무..

https://youtube.com/shorts/yga0PqyJ8Hc 1) 마그네슘, 왜 50~60대에서 특히 중요해졌나진료실에서 “요즘 눈이 자꾸 떨려요”, “밤에 자주 깨요”, “이유 없이 기운이 없어요”, “가슴이 두근거려요”라는 호소를 들을 때가 많습니다. 이때 제가 가장 먼저 확인하는 건 혈압·혈당·갑상선·빈혈 같은 큰 축이지만, 그다음 단계에서 꼭 함께 보는 축이 있습니다. 바로 전해질(칼륨·칼슘·마그네슘)입니다.마그네슘은 몸속에서 여러 효소 반응에 관여하고, 근육과 신경의 흥분·이완 균형, 심장 리듬 안정, 에너지 대사에 폭넓게 관여합니다. 그런데 나이가 들수록 식사량이 줄고(특히 단백질·곡류·견과류·채소 섭취 감소), 위장 기능이 떨어지고, 복용 약이 늘고, 수면이 흔들리고 이런 요소들이 ..

나이 들어 가장 무서운 질환을 하나만 꼽으라면 많은 분들이 암을 떠올립니다. 그러나 실제 진료 현장에서 더 급하게 삶을 바꾸는 질환은 심뇌혈관 사건(뇌졸중·심근경색)입니다. 핵심은 “특효식품”이 아니라, 혈관과 혈당을 동시에 관리하는 생활 구조로의 전환입니다.1) 한국 50~60대가 지금 반드시 경계해야 하는 이유심뇌혈관질환은 대개 “갑작스러운 사고”처럼 보이지만, 실제로는 오랜 누적의 결과입니다. 혈관 내피 손상, 만성 염증, 혈당 변동성, 지질대사 이상이 수년간 쌓이다가 어느 순간 임계점에 도달합니다.세계보건기구(WHO)는 심혈관질환의 주요 위험요인으로 흡연, 운동 부족, 불균형 식사, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증을 명확히 제시합니다. 국내 데이터에서도 중년 이후 고혈압·당뇨·이상지질혈증 부담이 뚜..

https://youtube.com/shorts/-WMHftl8Wr8⚠️ 먼저 기억할 한 문장혈관질환은 “갑자기”처럼 보이지만, 실제로는 수년간 조용히 누적되다가 한 순간에 사건(출혈·폐색)으로 드러나는 경우가 많습니다.1) 왜 지금, 혈관 이야기를 해야 하나 #외래에서 50~60대 환자분들을 만나면 비슷한 말씀을 자주 듣습니다.“혈압약 먹고 있으니 괜찮겠죠?”“당뇨는 아직 전단계라서 지켜보는 중입니다.”“어지럽지 않고 멀쩡한데 검사까지 꼭 해야 하나요?”문제는 혈관질환이 갑자기 생기는 병처럼 보이지만, 실제로는 수년간 조용히 진행되는 병이라는 점입니다.뇌졸중(뇌경색·뇌출혈), 심근경색, 말초혈관질환은 대부분 고혈압·당뇨·흡연·지질이상·비만·운동부족 같은 위험요인이 누적되다가 임계점을 넘는 순간 발병합니..