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금연5

폐질환(결핵 등) - 주요 원인과 예방법 (결핵, 만성 기관지염, 공기 질) 폐는 우리가 살아가는 데 가장 기본적인 기능인 ‘호흡’을 담당하는 기관입니다. 하지만 이 중요한 장기에 문제가 생기면, 전신 건강이 급격히 무너질 수 있습니다. 결핵, 만성 기관지염, 환경적 오염 등 다양한 폐질환은 여전히 대한민국 국민 건강을 위협하는 주요 사망 및 질병 요인입니다. 이번 글에서는 폐질환의 대표적 유형과 발생 원인, 그리고 생활 속 실천 가능한 예방법을 소개합니다. 폐 건강을 지키는 방법, 지금부터 함께 알아보세요.결핵, 여전히 현재진행형인 전염성 폐질환결핵은 과거 질병으로 인식되기 쉽지만, 여전히 전 세계와 대한민국에서 활발히 유행하는 현대형 감염병입니다. 결핵은 Mycobacterium tuberculosis라는 결핵균에 의해 발생하며, 주로 폐를 침범하지만 다른 장기로도 전파될 수.. 2025. 6. 13.
대한민국 사망원인 '고혈압성 질환' 고혈압은 ‘조용한 살인자’라 불릴 만큼 별다른 증상 없이 우리 몸에 치명적인 영향을 끼치는 만성질환입니다. 장기간 방치하면 심혈관질환, 뇌혈관질환, 신장질환 등 중대한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 현대인의 불규칙한 식습관, 운동 부족, 스트레스가 고혈압 유병률을 증가시키고 있으며, 예방과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압성 질환의 원인과 증상, 예방과 효과적인 관리법을 체계적으로 소개합니다. 건강한 혈압 관리를 위한 필수 정보를 꼭 확인해 보세요.고혈압의 주요 원인과 발생 메커니즘고혈압은 혈관 내벽에 가해지는 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다. 고혈압은 1차 성과 2 차.. 2025. 6. 8.
심장질환 - 원인, 증상, 예방과 관리법 (고혈압, 고지혈증, 스트레스) 심장질환은 전 세계적으로 가장 치명적인 질환 중 하나이며, 대한민국에서도 암에 이어 두 번째로 높은 사망 원인으로 기록되고 있습니다. 고혈압, 고지혈증, 흡연, 스트레스 등 다양한 요인이 심혈관계에 영향을 미치며, 심장질환은 적절한 예방과 관리로 충분히 발생률과 사망률을 낮출 수 있습니다. 본 글에서는 심장질환의 주요 원인과 증상, 그리고 일상에서 실천 가능한 예방 및 관리법까지 체계적으로 소개합니다. 건강한 심장을 지키는 데 꼭 필요한 정보를 지금 확인해 보세요.심장질환의 주요 원인과 발생 기전심장질환은 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 대표적으로 고혈압과 고지혈증은 심장에 과도한 부담을 주는 주요 요인입니다. 고혈압은 혈관벽에 지속적인 압력을 가해 혈관 내벽이 손상되고, 그 결과 동맥.. 2025. 6. 6.
대한민국 사망원인 암(악성 신생물) - 원인, 종류, 예방법 (정기검진, 생활습관, 면역력) 암은 오늘날 대한민국 국민들의 가장 높은 사망 원인으로 꼽힙니다. 통계청 자료에 따르면 2024년 현재 암으로 인한 사망자는 전체 사망자의 25% 이상을 차지하며, 누구나 암의 위험에서 자유로울 수 없습니다. 암은 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요한 질환입니다. 본 글에서는 암이 발생하는 주요 원인과 종류를 살펴보고, 생활 속에서 실천할 수 있는 예방 방법과 관리 전략을 자세히 안내하겠습니다. 건강한 삶을 위한 필수 정보를 지금 확인해 보세요.암 발생 원인과 위험 요인암은 단일한 원인으로 발생하는 질환이 아닙니다. 다양한 환경적, 유전적 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다. 먼저 대표적인 위험 요인은 흡연입니다. 담배 연기 속에는 70여 가지 이상의 발암물질이 포함되어 있어 폐암뿐만 아니라 식도암, 췌장.. 2025. 6. 6.
40대 이상 중년층 건강관리법 40대 이후에는 체력과 신체 기능이 점차 변화하기 시작합니다. 호르몬 변화, 기초대사량 감소, 근육량 감소 등이 나타나며, 이를 방치할 경우 다양한 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 이 시기에는 무엇보다 예방적 건강관리가 중요합니다. 이번 글에서는 40대 이상 중년층을 위한 효과적인 건강관리법을 식습관, 운동, 라이프스타일 측면에서 종합적으로 소개합니다. 일상에서 실천 가능한 방법을 참고하여 건강한 노후를 준비해 보세요.중년 이후 변화하는 몸과 올바른 식습관 관리40대 이후에는 몸의 대사율이 자연스럽게 감소하고 호르몬 분비의 변화가 두드러지게 나타납니다. 특히 남성은 테스토스테론 감소, 여성은 폐경 전후로 에스트로겐 변화가 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 생리적 변화를 고려해 식습관을 재구성하는 것.. 2025. 6. 4.